Selbstbehauptung beginnt im Kopf – stark ohne Schlag!

Bereits zum vierten Mal fand dieser Tage ein ganztägiges Selbstbehauptungstraining für Schülerinnen und Schüler der Jahrgangsstufe 11 am Lichtenberg-Oberstufengymnasium in Bruchköbel statt. Nach einem Testlauf im Schuljahr 2022/23 wurde das Training zum festen Bestandteil im Jahreskalender der 11. Klassen. Neu ist hingegen die Trainerin Katherina Büttner, die eine eigene Selbstverteidigungsschule („Be Prepared Krav Maga“, Offenbach und Neu-Isenburg) betreibt und dort regelmäßig Kurse für Kinder und Erwachsene anbietet, wie Organisator Oliver Stein erläutert. 

Das Training selbst, das speziell auf Schulklassen zugeschnitten ist, legt den Fokus auf Selbstbehauptung, Prävention und Selbstschutz, so die Trainerin. 

Daraus ergab sich für die Schülerinnen und Schüler ein abwechslungs- und temporeicher Unterrichtstag in der Sporthalle, wobei zunächst Erwartungen geklärt und in einem Stimmungsbild Schwerpunkte festgelegt wurden (Grenzen setzen, Hilfe holen und anderen helfen etc.). Sodann wurden in Rollenspielen und praktischen Übungen Gefahrensituationen und Grenzübertretungen analysiert. Wie kann ich „Stopp“ sagen oder bei Bedarf Abstand halten? Wie verhalte ich mich, wenn ich mich von einzelnen oder einer Gruppe bedrängt fühle? In Kleingruppen-Arbeiten wurden zu diesen und ähnlichen Fragen Lösungswege erarbeitet, die anschließend in der Gesamtgruppe präsentiert und diskutiert wurden. 

Den Abschluss des Selbstbehauptungstrainings bildete eine Reflexion am Plakat über die zu Beginn gesetzten Ziele, die ein durchgängig positives Feedback der Teilnehmenden zeigte. Beispielcharakter hatte etwa die Äußerung einer Schülerin: „Ich finde es toll, dass es so etwas an der Schule gibt.“ Und auch Organisator Oliver Stein zeigt sich hocherfreut über den Erfolg der Veranstaltung sowie die durchgängig positive Resonanz von Seiten der Schülerschaft. Folglich wird eine Fortsetzung des Selbstbehauptungstrainings natürlich auch im nächsten Jahr wieder eingeplant.